مواد معدنی مورد نیاز بدن + علائم و عوارض کمبود

مواد معدنی مورد نیاز بدنچگونه مواد معدنی موردنیاز بدن را تامین کنیم؟دسته‌بندی مواد معدنیمنابع مواد معدنی و نقش آن‌ها در بدنمواد معدنی موردنیاز بدن، بخش دومکمبود مواد معدنی در بدن به چه معناست؟همان‌طور که گفتیم، مواد معدنی برای سلامت بدن ما ضروری‌اند و انجام بسیاری از کارها در بدن وابسته به آن‌هاست. مواد معدنی به دو گروه مهم طبقه‌بندی می‌شوند: مواد معدنی اصلی (ماکرومینرال) و مواد معدنی کمیاب (میکرومینرال). این دو دسته ماده معدنی به یک اندازه برای بدن اهمیت دارند، ولی میکرومینرال‌ها با مقادیر بسیار کمتری موردنیاز بدن انسان هستند. درباره م...